2023年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:
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1301 kcal
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脂質: 57.55g | たんぱく質: 60.31g | 炭水化物: 136.80g.
朝食: Omega 3, Hacendado Leche Omega 3, Brüggen Copos de Avena, Manzanas Fuji, Hacendado Mango Dados, Hacendado Cocktail Natural Frutos Secos, Nectarinas, Hacendado Yogurt Griego Natural. 昼食: Hacendado Chocolate 85%, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Jamón Serrano, Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávaro , Hacendado Croissant Curvado, Hacendado Queso Parmesano, Hacendado Zanahoria, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Calabaza, Calabacín, Carrefour Salchicha Fresca de Pollo . もっと...
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2205 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 55 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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