2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
|
1490 kcal
|
脂質: 74.10g | たんぱく質: 101.21g | 炭水化物: 155.14g.
朝食: Пятерочка Груша Сезонная , Леовит Кисель Очищающий, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Лента Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. 昼食: Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. 夕食: Соус Салата "Цезарь", Салат Цезарь. 軽食/その他: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, ВкусВилл Козинак Арахисовый, Каждый День Козинак Подсолнечный. もっと...
|
|
2156 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間 1 分, Тренировка с Хлоей Тинг - 1 時間, 休憩 - 15 時間 59 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|