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드뎌 54 아래로..
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53.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:
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1561 kcal
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脂質: 63.19g | たんぱく質: 113.19g | 炭水化物: 144.50g.
朝食: 밤고구마, 검은 콩, 캐슈넛, 물, 아몬드, 호두. 昼食: 제스프리 제주 골드키위, 올리브 치즈 치아바타, 스팀 닭가슴살 마늘맛, 발사믹식초, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 오이 (껍질 포함), 상추 샐러드와 야채 모듬, 파프리카, 토마토. 夕食: 농다원 포두부, 제육볶음. 軽食/その他: 그릭요거트, 그래놀라하우스 그래놀라 오리지널, 머슬팜 컴뱃100%웨이. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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