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TonyFar
日記
2023年 06月 26日
TonyFarの日記, 2023年 06月 26日
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2023年 06月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
110.5 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
7.5 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 06月 26日:
837 kcal
脂質: 16.24g | たんぱく質: 38.80g | 炭水化物: 119.82g.
朝食:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
昼食:
Tørkede erter Eldorado 100g, Potet 100g, Gulrot 100g.
夕食:
Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa, stabbur-makrell 25g.
もっと...
3179 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 3 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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