2023年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 25日:
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1299 kcal
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脂質: 62.71g | たんぱく質: 61.38g | 炭水化物: 138.98g.
朝食: Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Bananas , Walnuts. 昼食: Simple Truth Organics Power Greens, Scallions or Spring Onions , Wild Planet Wild Albacore Tuna (No Salt Added), The Ojai Cook Organic Mayonnaise, Organic Bread Powerseed, Bell Peppers, Navels Oranges. 夕食: Organic Simply Kraut, Cascadian Farm Frozen Powered By Plants Farro, Sweet Potato, Black Bean, and Spinach, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Great Value Frozen Broccoli Florets, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Shallots. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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