|
hedef kiloma gelene kadar daha fazla "iyilesmek" icin cabalamayi dusunmuyorum her sey daha da kotuye gidiyor guvende hissettigim sekilde devam edicem bi ev bulabilirsek artik tasinip duzen oturtunca belki profesyonel destek alirim ciddrn yapamiyorum akil saglimi kaybettim
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 24日:
|
1187 kcal
|
脂質: 53.02g | たんぱく質: 38.23g | 炭水化物: 142.24g.
朝食: Seğmen Şeftali Reçeli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Yumurta Beyazı, Beyaz Un. 昼食: Pınar Beyaz Peynir, Karpuz, Fiskobirlik Fiskat Krokan (Yer Fıstıklı), Sütaş Labne, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik. 夕食: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Biber Dolması, Derya Ton Balık. 軽食/その他: Buono Şeker İlavesiz Çikolata . もっと...
|
|
 コメント
Kilo vermek hayatındaki diğer yaşayacağın her şeyden, mutlu olabilmenden daha mı önemli gerçekten?
2023年 06月 24日 投稿者: __sue__
|
hicbi sekilde mutlu olamiyorum en azindan zayif olayim🤡🤡 ve cidden cabaladim yani bu ilk deneyisim de degil arada boyle olur duzeltmeye calisirim beceremem gune saglikli beslencem diye baslayip yasadigim bingeler yuzundrn de ya tekrar kusmaya baslarim ya kilo alirim :DD donguden biktim oldugum yerde sayiyorum bi sure rahat hissettigim sekilde beslenmeyi/ beslenmemeyi :p(?) dusunuyorum. her zaman iyiye gitmek icin cabaliyorum zaten olmuyor asla cok yoruldum bu kadar zorlandigima degmiyor bile kiloluyum hala :d
2023年 06月 24日 投稿者: mahvettim
|
cok zor gercekten ben hicbir zaman boyle olmak istemedim durumun nereye gidebileceginin bana nasil zarar verebileceginin hep farkindaydim kucuk yasta kusmaya basladigimda biraz bu farkindalik sayesinde durdurdum kendimi ama artik cok farkli bi boyuta ulasti b/p r dongusu hayatimi mahvediyo kendine inanmakla is bitmiyomus yardim almadan duzelebilecegimi sanmiyorum beslenme acisindan iyiye gittigimi dusunsem de beynimin isleyisinden biktim
2023年 06月 24日 投稿者: mahvettim
|
Çabalamak istiyorsan bu yediklerini değiştirmek anlamına gelmiyor, comfort besinlerini yemek de değil sadece. Kendin için yapmak istediğinden emin olduğunda düzelmek istediğini söyle, diğer durumlar sadece hala daha kısıtlama altında olduğunu gösteriyor. Bu istek/arzu mezvusu da değil, herkesin olduğu duruma gelmiş olması için tabii farklı sebepleri vardır ama mevzu kilo vermek mi yoksa kısıtlama duygusuna alışmış olmak mı?
2023年 06月 25日 投稿者: __sue__
|
bilmiyorum zaten bu sekilde devam etmek bana kilo da verdirmiyor yeme ataklarim oldugundsn. zorunda hissediyorum benim icin kolay yolu seciyorumdur brlki kilo vermek icinsaglikli beslenmek yememekten cok daha zor yapamiyorum bilmiyorum gercekten
2023年 06月 25日 投稿者: mahvettim
|
2023年 06月 25日 投稿者: FühreRr
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|