|
Ужин 1100 ккал
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
|
2209 kcal
|
脂質: 67.90g | たんぱく質: 181.34g | 炭水化物: 228.41g.
朝食: Яйцо, ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой. 夕食: Ирга, ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Джекфрут, Изюм (без Косточек), ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог Обезжиренный 0,3%, Груша, Голубика, Клубника, Малина, Маракуйя, Творог Обезжиренный 0,3%, Яйцо. もっと...
|
|
 コメント
2023年 06月 23日 投稿者: VikiTikkiTavi
|
Вафли: пачка творога 180 гр (у меня обезжиренный), 1 яйцо, 40 гр муки (обычно полбяная, но сегодня кукурузная и мне понравилось). Плюс мне захотелось новых вкусов и я еще 15 грамм орехов мелко подробил и 20 гр изюма сухого без косточек добавил.
2023年 06月 23日 投稿者: Alermo81
|
Простите, как Вы здесь 1100 клк, тут же одни фрукты, в основном
2023年 06月 23日 投稿者: Ms.Anastasha
|
Ms.Anastasha, орехи наверное
2023年 06月 23日 投稿者: 린168cm
|
Творог (в вафлях и под фруктами) - 300 ккал, мука, яйца, йогурт - 300 ккал, изюм и орехи 160 ккал, остальное - фрукты.
2023年 06月 24日 投稿者: Alermo81
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|