2023年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
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2403 kcal
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脂質: 82.65g | たんぱく質: 159.10g | 炭水化物: 253.97g.
朝食: Huevo, Ideal Pan Protein10, Milo Leche Protein Up, Lácteos (1% Baja en Grasas con Adición de Vitamina a). 昼食: Carozzi Caracoquesos , Arroz Blanco, Kraft Mayonesa, Zanahorias Pequeñas, Zapallo Hervido, Papa Cocida, Muslos de Pollo con la Piel, Caldo de Pollo. 夕食: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Queso de Cabra, Huevo, Ideal Pan Protein10. 軽食/その他: McKay Galletas de Coco, Evercrisp Ramitas de Queso, Arcor Chocolate Bon o Bon, Soprole Leche Semidescremada Protein+ Chocolate, En Linea Batido Proteína Sabor Chocolate. もっと...
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2542 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 7 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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