2015年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 13日:
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820 kcal
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脂質: 34.27g | たんぱく質: 25.37g | 炭水化物: 102.15g.
朝食: Water, Plexus Slim Plexus Slim, Pure Via Stevia, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee. 昼食: Slim-Fast Shakes - Rich Chocolate Royale. 夕食: Banquet Chicken Nuggets & Fries. 軽食/その他: Cinnamon, Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Hot Chocolate K-Cup, Coca-Cola Diet Coke Caffeine Free (Can), Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter. もっと...
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3266 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, デスクワーク - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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