2023年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
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1311 kcal
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脂質: 45.38g | たんぱく質: 55.25g | 炭水化物: 164.62g.
朝食: RUF Porridge Classic. 昼食: Costa Lachs Filet, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht). 夕食: TiP Apfelschorle, Milch 1,5%, Nutella Nutella, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Kerrygold Butter. 軽食/その他: Maryland Walnuss-Kerne. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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