ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
|
2037 kcal
|
脂質: 122.87g | たんぱく質: 98.49g | 炭水化物: 138.43g.
朝食: Редис, Курица Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка. 昼食: Свинина Тушеная. 夕食: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. 軽食/その他: Mars Mars. もっと...
|
|
2975 kcal
|
運動:
до маршрутки - 20 分, тренировка с Олей - 1 時間, элипс - 21 分, ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 59 分. もっと...
|
|