2015年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 45.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 13日:
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1579 kcal
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脂質: 11.25g | たんぱく質: 61.04g | 炭水化物: 314.16g.
朝食: Ciliegie, Gallo Riso Rosso. 昼食: Albicocche, Zucchine, Campo Largo Lenticchie, Gallo Riso Rosso. 夕食: Albume d'uovo, Zucchine, Gallo Riso Rosso. 軽食/その他: Melone, Albicocche. もっと...
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3965 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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 コメント
2015年 07月 13日 投稿者: Lunarel
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Grazie ...passato brutto periodo (digiuni, abbuffate, rabbia), preferisco rimanere tra me e me in quelle condizioni ;)
Non ricordo nemmeno come, in quei giorni, ho letto per la prima volta della FMD (che pur non è nuovissima) e così mi sono informato, ho comprato il libro ...e oggi l'ho comiciata.
E' qualcosa di più normale delle mie 1000 Kcal iper proteiche.
Rimango alla finestra a guardare me stesso fare anche questo tentativo.
2015年 07月 13日 投稿者: Alias Min
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Ti capisco, la sindrome della belva che si rintana pende anche me nei momenti peggiori :) Beh, quando vuoi, sai che qui c'è gente pronta a darti supporto e conforto. In bocca al lupo :) (p.s. cmq ancora spetto quella famosa risposta sulla motivazione :P )
2015年 07月 13日 投稿者: Lunarel
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Dubito che la troveresti edificante
2015年 07月 13日 投稿者: Alias Min
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Quel che penso io non è importante. E' a te stesso che devi render conto, con te stesso devi dialogare, farti domande e darti risposte :)
2015年 07月 14日 投稿者: Lunarel
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