2023年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
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2225 kcal
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脂質: 95.45g | たんぱく質: 111.46g | 炭水化物: 229.88g.
朝食: Редис, Сыр Адыгейский, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Слобода Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. 軽食/その他: Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Ватрушка с Творогом, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Диет Пром Печенье Затяжное Мария на Стевии. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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