2023年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
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1506 kcal
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脂質: 31.21g | たんぱく質: 97.60g | 炭水化物: 51.42g.
朝食: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Putih Telur Matang, Telur Rebus. 昼食: Jambu Air, Alfamart Abon Sapi, SuperIndo Tahu Susu, Cooked Fish, Boiled Potato, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Greens (Fat Added in Cooking), Cooked Fish. 夕食: Cooked Greens (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Orang Tua Anggur Merah, Bintang Pilsener. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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