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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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911 kcal
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脂質: 37.32g | たんぱく質: 55.14g | 炭水化物: 90.06g.
朝食: Coffee with Milk, Albany Brown Bread, Woolworths Avocado, Grilled Tomatoes, Egg (Whole) , Nescafe Classic. 夕食: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Creamed Spinach. 軽食/その他: Safari Peanuts, Naartjie, Woolworths Apple. もっと...
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2939 kcal
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運動:
ヨガ - 20 分, スクワット - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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