2015年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 13日:
|
1115 kcal
|
脂質: 34.55g | たんぱく質: 42.58g | 炭水化物: 165.51g.
朝食: Caffè Latte, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. 昼食: Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Frittata di Uova. 夕食: Cetriolo (senza Buccia), Pizza Margherita. 軽食/その他: Mele Golden Delicious, Anguria. もっと...
|
|
1636 kcal
|
運動:
スクワット - 2 分, 腹筋 - 3 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 掃除 - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 12 時間 45 分. もっと...
|
|