2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1218 kcal
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脂質: 40.34g | たんぱく質: 80.85g | 炭水化物: 131.93g.
朝食: Café com Leite Integral, Visconti Torrada Integral. 昼食: Mexerica, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. 夕食: Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa, Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho, Twix Twix (15g), Parmalat Whey Fit. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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