2023年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.2 kg これまでの減量分: 8.3 kg.    残り: 2.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

712 kcal 脂質: 37.27g | たんぱく質: 37.09g | 炭水化物: 59.10g.   朝食: Milk, Egg, Cucumber, Feta Cheese, Whole wheat bread homemade. 昼食: Green Sweet Pepper, Cooked Eggplant, Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Boiled Egg, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Rice (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Ahmed Tea Passionfruit and Peach Tea. もっと...
週に0.4 kg減量中

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