Antowa_の日記, 2023年 06月 22日

Ягоды полезны ) 

вишня, черешня, клубника/земляника -очень хороши. ГИ весьма мал. Даже на ночь. Отеки не провоцируют 

когда черешня стоит 500р за кг, то сильно не обожрёштся 😁 

Все ж, раз обстоятельства складываются так, что разнообразие становится доступным, надо пользоваться. Средиземноморская диета как высший стандарт пока, а разнообразие там будь здоров 😁  

А у меня сильная аллергия на фрукты в этом году. Как поем весь рот щиплет и язвы появляются. Исключила полностью  

в процессе психотерапии изменился аппетит, он стал более здоровым, без таких зажоров, как раньше. до этого всякие темы с силой воли не работали уже, после опыта похудения. организм могла обмануть когда не разбиралась в питании, организм просто не был в курсе, из-за чего я заменяю булочки финиками или курагой, или творогом с мёдом. а когда у меня появился опыт похудения на фруктах, организм стал саботировать любые попытки сменить рацион на более здоровый. после психотерапии только уже само без диет и голоданий получаться стало  

Спасают космические цены. Безумно обожаю черешню но 1200₽/кг это кнч пипец 

Пока сезон надо кушать, как-нибудь вписывая в каллораж. Природные витаминки. С черешни, клубники и дыни у меня привеса нет.  

fvgm у нас во вкусвиле 475 вполне себе нормальная сейчас. 1200 за черешню это ужас конечно( 

Ешьте летние ягоды))) Вечером какой-нибудь салат из морепродуктов или с курицей белковый съедите, или творог. Тут кто-то про цены начал - 299 тёмная черешня в пятерочке, вкусная. 

Regina-feminine норм тема, рабочая. Вообще диеты не помогут на дистанции, надо пищевое поведение свое изменять, только так. Тому, что кладешь в рот, нужно учиться так же, как и всему остальному, это да. Кто-то может сам, кому-то нужен учитель. 

У нас нет таких магазинов как вкусвилл, пятерочка, магнит… 

fvgm 😢 

А как вы с изжогой после подобного боретесь? 

😱 отчего может быть изжога?! 

От ягод.  

Rаlph не сталкивался никогда. Ягоды усваивать могу килограммами 🐷 

Никогда не было от ягод изжоги, хотя есть рефлюкс