|
вишня, черешня, клубника/земляника -очень хороши. ГИ весьма мал. Даже на ночь. Отеки не провоцируют
2023年 06月 22日 投稿者: Татьяна STV
|
когда черешня стоит 500р за кг, то сильно не обожрёштся 😁
2023年 06月 22日 投稿者: Purga83
|
Все ж, раз обстоятельства складываются так, что разнообразие становится доступным, надо пользоваться. Средиземноморская диета как высший стандарт пока, а разнообразие там будь здоров 😁
|
А у меня сильная аллергия на фрукты в этом году. Как поем весь рот щиплет и язвы появляются. Исключила полностью
2023年 06月 22日 投稿者: evochkadar
|
в процессе психотерапии изменился аппетит, он стал более здоровым, без таких зажоров, как раньше. до этого всякие темы с силой воли не работали уже, после опыта похудения. организм могла обмануть когда не разбиралась в питании, организм просто не был в курсе, из-за чего я заменяю булочки финиками или курагой, или творогом с мёдом. а когда у меня появился опыт похудения на фруктах, организм стал саботировать любые попытки сменить рацион на более здоровый. после психотерапии только уже само без диет и голоданий получаться стало
2023年 06月 22日 投稿者: Regina-feminine
|
Спасают космические цены. Безумно обожаю черешню но 1200₽/кг это кнч пипец
|
Пока сезон надо кушать, как-нибудь вписывая в каллораж. Природные витаминки. С черешни, клубники и дыни у меня привеса нет.
2023年 06月 22日 投稿者: катерина365
|
fvgm у нас во вкусвиле 475 вполне себе нормальная сейчас. 1200 за черешню это ужас конечно(
2023年 06月 23日 投稿者: Antowa_
|
Ешьте летние ягоды))) Вечером какой-нибудь салат из морепродуктов или с курицей белковый съедите, или творог. Тут кто-то про цены начал - 299 тёмная черешня в пятерочке, вкусная.
2023年 06月 23日 投稿者: А ЛЁНА 😉 🖐🏻
|
Regina-feminine норм тема, рабочая. Вообще диеты не помогут на дистанции, надо пищевое поведение свое изменять, только так. Тому, что кладешь в рот, нужно учиться так же, как и всему остальному, это да. Кто-то может сам, кому-то нужен учитель.
2023年 06月 23日 投稿者: Antowa_
|
У нас нет таких магазинов как вкусвилл, пятерочка, магнит…
|
2023年 06月 23日 投稿者: Antowa_
|
А как вы с изжогой после подобного боретесь?
|
😱 отчего может быть изжога?!
|
|
Rаlph не сталкивался никогда. Ягоды усваивать могу килограммами 🐷
2023年 07月 2日 投稿者: Antowa_
|
Никогда не было от ягод изжоги, хотя есть рефлюкс
|