Antowa_の日記, 2023年 06月 22日

Никак - ем, пока вкусно) вчера это чуть больше 200гр было, но не на голодный желудок. Останавливаясь, когда начинаю есть на автомате, а удовольствие притупляется. Может я просто черешню не настолько люблю?)) то ли дело манго и питахайя😋 Неужели от фруктозы совсем никакой пользы? Вот, к примеру, если в качестве всех дневных углеводов есть только фрукты, соблюдая бжу, что будет через какое-то время? Срыв/голод как на безуглеводке? Тоже не чувствую насыщения от фруктов( 

Никак. Ем, пока на них смотреть могу. Сегодня уже не могу🤣 

Nata, Dorry, ну вы даете 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 200-300 грамм - это же только разминка.  

Dorry Fish ну в теории, если все считать, вроде как нет, но куча больших дядек, продающих свои услуги, смеются, говорят, углевод углеводы рознь. Хз, может ценность себе набивают, такими услугами не пользовался, может правда так и есть, но я, когда большую часть углеводов заменил на углеводы из белого риса (тоже вроде быстрый, и ГИ высокий, хотя это не важно, на пабмед исследования читал), я очень удивился качественным изменением тела. Так что скорее рознь, чем нет( идея вместо 200гр риса есть полтора кг черешни конечно классная, да...) 

Никак. Не вижу смысла спасаться от фруктов. Ем сколько хочу и не жалею 

а что? о чем речь? просвятите пожалуйста. что ягоды калорийные? или что?  

Victoria____ если у организма есть механизм насыщения сахарозой, механизма насыщения фруктозой у него нет. Тоесть, потребив определенное количество сахара, теюе больше не хочется сладкого. С черешней например, как впрочем и с персиками, клубникой, так не прокатывает. Отсюда все эти мемы про обжироловку черешней и идут. Потому, что это так и есть, тормозов нет, максимум это физический размер желудка. 

Была бы рада лопать больше, а черешни больше 300 г в меня не лезет, слишком сладко мне, организм меня сам спасает 🤣 

North-Wind счастливая) 

лето с ягодами и фруктами- это кайф. Ем много, не всегда получается остановиться. И вес уходит) 

Не люблю фрукты🥺, раз в году ем клубнику в начале сезона, потому что я еще никогда не видела в ней червей 

В меня ягод и фруктов много не лезет, достаточно маленькой чашечки) 

люди,которые не любят фрукты и сидят на ФС - вы чем лишние кило наели тогда,а??  

А тут не все худеют 😂 Кто-то и набирает 🤣 

Просто ем и балдею, не демонизируйте фруктозу) 

Ем на перекус с пачкой творога, кажлый день по 100-150 гр. Творог хорошо насыщает. Вкусно, полезно и не переберешь 😉 

поддаюсь соблазну, без вариантов 😈жизнь одна))  

Вообще безразличны фрукты, могу съест персик или ещё что, ягод грамм 200 максимум, но я их 2-3 раза в месяц ем, а так всё лежит портится :( 

tati_rnd 💯💯💯 

После чита у меня вес будет недели две стоять) стараюсь вообще не есть, но иногда 100-150г позволяю на др, просто на поддержке в тот день бываю обычно