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RCDRIbeiro
日記
2023年 06月 22日
RCDRIbeiroの日記, 2023年 06月 22日
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2023年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.9 kg
これまでの減量分:
57.1 kg
.
残り:
1.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 06月 22日:
660 kcal
脂質: 23.05g | たんぱく質: 65.71g | 炭水化物: 45.94g.
朝食:
Brennans Wholemeal Be Good , Egg (Whole) .
昼食:
Strawberries , Coolree Creamery Irish Lactose Free Light Milk, Egg (Whole) .
夕食:
Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten).
軽食/その他:
Yeast, Air Popped Popcorn.
もっと...
1859 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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