ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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961 kcal
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脂質: 34.18g | たんぱく質: 32.33g | 炭水化物: 142.83g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Банан. 夕食: Вареное Яйцо, Запеченный Картофель, Холодник. 軽食/その他: Клубника. もっと...
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2103 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 15 分, サーキットトレーニング - 10 分, エリプティカルマシン - 31 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 55 分, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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