2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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981 kcal
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脂質: 55.90g | たんぱく質: 60.33g | 炭水化物: 68.61g.
朝食: Zeytin, Yumurta, Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Salatalık, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). 昼食: Sütaş Rende Kaşar Peyniri , Kabak. 夕食: Derya Zeytinyağlı Ton Balığı , Pirinç Lapası, Salatalık, Deniz Tuzu, Superfresh Süt Mısır, Avokado. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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