|
Всем привет) Я худею с веса 111кг )
Очень не хотелось в этом признаваться))
Моя цель -25 кг для начала)
Стараюсь правильно питаться, заниматься дома на степпере, гантели, фитнес) Думаю всё получится)))
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
|
1477 kcal
|
脂質: 33.77g | たんぱく質: 66.17g | 炭水化物: 229.42g.
朝食: Мистраль Каша 5 Злаков на Воде , Хохланд Творожный Сыр, Рисовые Вафли. 昼食: Картофель Тушеный с Курицей, Огурец (с Кожурой). 夕食: Elmarino Осьминог в Растительном Масле, Макфа Спагетти Отварные. 軽食/その他: Вкус Детства Карамель, Банан. もっと...
|
|