2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1620 kcal
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脂質: 55.13g | たんぱく質: 85.61g | 炭水化物: 194.69g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Alface, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Massa Leve Nhoque de Batata. 夕食: Lacta Ouro Branco, Pão Branco, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Mexerica, Cueca Virada. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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