2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1119 kcal
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脂質: 37.81g | たんぱく質: 90.30g | 炭水化物: 103.48g.
朝食: Woolworths Full Cream Milk, Coles Wheat Biscuits. 昼食: Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Woolworths Traditional Cracker Squares. 夕食: Mazzetti Balsamic Vinegar of Modena, Beef Steak (Lean Only Eaten), Butternut Pumpkin, Vegetable Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Potatoes (Flesh and Skin). 軽食/その他: Coffee with Milk. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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