2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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4209 kcal
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脂質: 147.72g | たんぱく質: 166.90g | 炭水化物: 549.30g.
朝食: 노브랜드 다크초콜릿. 昼食: 노브랜드 다크초콜릿, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 크레아틴. 昼食後: 금풍제과 보리건빵 (100g), 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 間食: 파리바게트 콘소보루 크림빵, 파리바게트 촉촉한치즈케익. 夕食: 천일냉동 만능버터요리밥, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 軽食/その他: 노브랜드 다크초콜릿, 삼립 쫀도기의 초코쿠키앤크림슈, CU 베이컨에그모닝머핀, 빙그레 슈퍼콘 초코, 홈플러스 순살치킨. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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