2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1612 kcal
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脂質: 32.86g | たんぱく質: 135.62g | 炭水化物: 203.57g.
朝食: Ovo, Dairyland 1% Cottage Cheese, Café, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Maçã, Mexerica. 昼食: Pine Manor Extra Lean Ground Chicken, Mexerica, Feijão Preto Cozido, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Batata Doce, Peito de Frango, Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Oba Coco Fresco em Lasca, Morangos, Activia 0% Yogurt, Aveia. もっと...
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体重に変化ありません
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