|
До/после Декабрь 2022/июнь 2023
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
|
1812 kcal
|
脂質: 53.92g | たんぱく質: 106.58g | 炭水化物: 219.39g.
朝食: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, Ашан Кокосовая Стружка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Зеленая Линия Яичный Белок, Пятерочка Манго. 昼食: Авокадо Авокадо, Жизнь Март Соевый Соус, Яблоко Зеленое, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Булгур, Окей Лосось Стейк. 夕食: Замороженная Вишня, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи , Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Шоколадный рулет, Quickbury Хлеб из Ржаной Муки Грубого Помола с Семенами Подсолнечника, Домик в деревне Молоко 1,5%. もっと...
|
|
 コメント
В чëм разница, помимо позы?
2023年 06月 21日 投稿者: Untergang_99
|
-5кг
-6 см в талии
-4 см в бедрах
Еще топ и трусы разные 🤣
|
Животик подтянулся здорово!👍
2023年 06月 21日 投稿者: Ирина-Ф
|
Разница в том,что вы слепцы 🤦♂️Предплечья,дельты и грудные … обрели визуал - форму!А не вот это вот все…🤣🙎♂️🤷♂️🤦♂️
2023年 06月 21日 投稿者: Жулай Роман
|
по весу так и не скажешь, что аж 5 кг в минус. а вот по формам, видно хорошо и животик и ножки🔥
2023年 06月 21日 投稿者: aleksis2007
|
Жулай Роман, разницы вообще не видно.
2023年 06月 21日 投稿者: Untergang_99
|
Отличный результат! Животик хорошо подтянулся.
2023年 06月 22日 投稿者: Irina8945
|
|
|
скажите на сколько ккал ели?
2023年 06月 22日 投稿者: lena.reyngart
|
Lena.reyngart, начинала с ~1600кк (дефицит), сейчас ~1950кк
|
🌺 ДЕВОЧКИ КРАСАВИЦЫ (18+ и 70+) 🌺 ПРИГЛАШАЮ ВАС В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. 🌺
У нас:
🍒 Меню
🍓Рецепты
🍇 Тренировки
🍅Марафоны стройности
🥝 Общение
🥑 Мотивация
💝От вас требуется только желание стать стройными и красивыми😘.
Наш чат находится в WhatsApp.
Пишите на номер 89867310643 " хочу с вами" и я вас добавлю в наш дружный коллектив.
2023年 06月 22日 投稿者: skssosososo
|
2023年 06月 22日 投稿者: Bodybilderalyosha
|
2023年 06月 22日 投稿者: Нина777777
|
2023年 06月 22日 投稿者: Татьян@ Вишневская
|
2023年 06月 22日 投稿者: bakhromovaf4
|
Очень красивая фигура стала!
👍
2023年 06月 22日 投稿者: Евгения ёж
|
Что со зрением у тех, кто пишет что было лучше:) после очень круто вышло😊
2023年 06月 22日 投稿者: Юлияfax
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|