2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1254 kcal
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脂質: 67.38g | たんぱく質: 64.40g | 炭水化物: 111.64g.
朝食: David Seeds Pumpkin Seeds, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Bananas , Walnuts. 昼食: Navels Oranges, Bell Peppers, Simple Truth Organics Power Greens, The Ojai Cook Organic Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Organic Bread Powerseed, Chicken Thigh. 夕食: Brazil Nuts. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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