2015年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 12日:
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1407 kcal
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脂質: 68.99g | たんぱく質: 76.35g | 炭水化物: 115.57g.
朝食: Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Alvarado Street Bakery Essential Flax Seed Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Alvarado Street Bakery Essential Flax Seed Bread, Kerrygold Pure Irish Butter, Egg, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kimchee, Kerrygold Pure Irish Butter, Kimchi, Best Foods Real Mayonnaise, Sourdough Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 夕食: Ore-Ida Tater Tots. もっと...
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2748 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 家事 - 5 分, 立つ - 1 時間 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 休憩 - 8 時間 50 分, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 3 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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