2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
|
1416 kcal
|
脂質: 34.79g | たんぱく質: 120.36g | 炭水化物: 154.31g.
朝食: Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Doce de Leite. 昼食: Contra-filé, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. 昼食後: Doce de Leite, Hortifruti Mamão Formosa, Canto de Minas Triplo Zero Ameixa , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Kodilar Biscoito de Arroz Integral. 夕食: Patinho, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido). もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|