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Pesagem do dia 20/06/2023: 77,4kg
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77.4 kg
これまでの減量分: 102.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:
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1167 kcal
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脂質: 43.77g | たんぱく質: 79.27g | 炭水化物: 113.38g.
朝食: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Jucurutu Queijo Coalho, Quero Ketchup Tradicional, Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Ovo Frito, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Maçã. 昼食: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cenouras, Quero Ketchup Tradicional, Tomates, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Sinhá Fubá Mimoso, Manteiga (com Sal), Ovo. 軽食/その他: Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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