2023年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:
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1251 kcal
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脂質: 58.27g | たんぱく質: 99.96g | 炭水化物: 85.41g.
朝食: Сыр Пармезан (Твердый), Семга Слабосоленая, Авокадо, Хлебец. 昼食: Сыр, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. 夕食: Простой Йогурт, Соленые Огурцы с Укропом, АТБ Помидор , Куриное Филе, Макароны Отварные. 軽食/その他: Сыр, Простой Йогурт, Простой Йогурт, Арахисовая Паста, Семга Слабосоленая, Хлебец. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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