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Hallöchen habt noch einen schönen Wochenteiler, bei mir geht's gleich zur Wassergymnastik! 🏊♂️🙋♀️
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106 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1374 kcal
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脂質: 33.69g | たんぱく質: 74.93g | 炭水化物: 195.11g.
朝食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Weihenstephan Barista Milch. 昼食: Aldi Forellenfilets, Gurke (Geschält), Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli. 夕食: Rapsöl, Suntat Tomatenpüree, Edeka Rinderhackfleisch, Zucchini, REWE Porree, Vollkornnudeln (Gekocht). 軽食/その他: Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Nektarinen, Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
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4979 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 45 分, 座る - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, テレビで見る - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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