dasavlasova54490の日記, 2023年 06月 21日

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как вы преодалели плато? я уже 2 недели стою на месте😩 сила воли пропадает

2 недели это копейки, плато, если стоите больше месяца. Смените кбжу, больше сна (больше 8 часов), поменяйте местами во времени тренировки (если они есть, если их нет введите).

2023年 06月 21日投稿者: Sweta212


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