2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
|
3995 kcal
|
脂質: 130.92g | たんぱく質: 184.30g | 炭水化物: 538.50g.
朝食: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드. 昼食: 삼립 삼립호떡 꿀호떡, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 昼食後: 금풍제과 보리건빵 (100g), 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 夕食: 마이프로틴 크레아틴, 노브랜드 다크초콜릿, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 軽食/その他: 홈플러스 순살치킨. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|