2023年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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123.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:
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1582 kcal
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脂質: 57.21g | たんぱく質: 147.41g | 炭水化物: 128.80g.
朝食: Bolo de banana Peu. 夕食: Azeitonas Verdes, Sadia Filé de Peito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Kisabor Pipoca Microondas Sabor Manteiga, Seara Filé de Peito de Frango, Cebolas, Pimentão Verde. 軽食/その他: Bolo de banana Peu. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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