2023年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 18日:
|
1963 kcal
|
脂質: 117.65g | たんぱく質: 83.34g | 炭水化物: 156.14g.
朝食: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata, Mandıradan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Kars Eski Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Kiraz Domates. 昼食: Çerezya Kavrulmuş Badem İçi, Fındık, Hurma, Kırmızı Erik, Lor Peyniri, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Yaban Mersini, Alpro Badem Sütü Şekersiz. 夕食: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Türlü. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|