2023年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:
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2324 kcal
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脂質: 92.17g | たんぱく質: 156.39g | 炭水化物: 216.67g.
朝食: Crispy Minis Fruit & Nut, Skimmed Milk. 昼食: Magnum Classic, Fulfil Chocolate Brownie, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Heinz Light Mayonnaise, Asda Extra Tasty Chicken , Semi-Skimmed Milk, Tea (Brewed). 夕食: Lurpak Spreadable Lighter (10g), Asda 50% Less Fat Mature Cheese, Heinz Light Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Baked Potato (Peel Eaten). 軽食/その他: MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 5kg, Muller Rice Protein Chocolate , Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed , Bananas , Semi-Skimmed Milk, Tea (Brewed). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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