2015年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 11日:
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2365 kcal
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脂質: 90.19g | たんぱく質: 89.71g | 炭水化物: 226.02g.
朝食: Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch, Gouda, Butter, Tomaten, Hofer Roggenbrot. 昼食: Eisbergsalat, Kartoffeln, Hühnerkeule Fleisch und Haut. 夕食: Hütthaler Backofen Leberkäse, Baguette, Landhof Saunaschinken, Butter. 軽食/その他: Soletti Salzstangen, Hofer Blueberry Muffin, Ouzo, Kaffee mit Milch, Lorenz Nussmix. もっと...
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2678 kcal
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運動:
座る - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, 運転 - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 39 分, 料理 - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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