2023年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:
|
1932 kcal
|
脂質: 59.31g | たんぱく質: 114.20g | 炭水化物: 226.83g.
朝食: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Зеленая Линия Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Ашан Кокосовая Стружка, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Пятерочка Манго. 昼食: Яблоко Зеленое, Авокадо Авокадо, Желтый Стручковый Перец, Окей Лосось Стейк, Увелка Булгур, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жизнь Март Соевый Соус. 夕食: Диадар Отруби Ржаные, Замороженная Вишня, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Quickbury Хлеб из Ржаной Муки Грубого Помола с Семенами Подсолнечника , Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи , Шоколадный рулет, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Банан, Maxler Max Motion Вишня, Домик в деревне Молоко 1,5%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|