2023年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:
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1792 kcal
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脂質: 39.75g | たんぱく質: 169.05g | 炭水化物: 78.17g.
朝食: Bacang, Lychee, 100% Whey Isolate, Putih Telur Matang, Telur Rebus. 昼食: Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Beef, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Greens (Fat Added in Cooking), Cooked Egg White. 軽食/その他: Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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