|
месяц 2, день 19 ~1592 ккал. Сегодня получилось вот так. Почти нормально))) • Завтрак ~514 ккал. 🥗🥚🥚🍵 • Обед ~191 ккал. 🍫 • Ужин ~511 ккал. 🌾🥗🥚🍵 • Перекус ~376 ккал. ☕️🍫🌰
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
|
1592 kcal
|
脂質: 74.59g | たんぱく質: 60.83g | 炭水化物: 172.79g.
朝食: Вареное Яйцо, ВкусВилл Матча Латте, Freshsecret Салат "Фунчоза". 昼食: Bombbar Muesli Strawberry & Almond, Leaftogo Collagen. 夕食: Вареное Яйцо, Шпинат, Банан, Creative Kitchen Салат Винегрет, Гречка Отварная. 軽食/その他: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, ВкусВилл Батончик из Белевской Пастилы, Смешанные Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%. もっと...
|
|
22件のうち1-20件を表示
 コメント
Что тут из нормального? Одни яйца
2023年 06月 20日 投稿者: paklinaludmila358
|
какое милое оформление😍😍😍
2023年 06月 20日 投稿者: Farma Sister
|
paklinaludmila358, вы имеете что-то против яиц? 😄
|
DaryFitMom, ааа, спасибо! 🥰🥰🥰 Самой понравилось) Увидела эти стикеры и понеслась)))
|
2023年 06月 20日 投稿者: Farma Sister
|
Во, уже лучше! 🥳 что по бжу?
2023年 06月 20日 投稿者: Sweettoy123
|
Ой… опять поздно дату посмотрела… Эми, реально, повышай калории, чтобы худеть уже)
2023年 06月 20日 投稿者: Sweettoy123
|
Sweettoy123, по бжу не очень радостно) мало белка, много углей. Сладкое и греча сделали свое дело)))
А вообще, повышать и худеть - это из разряда фантастики. Вот сегодня наглядные плюс 800 грамм на весах 🥲
|
DaryFitMom, Тандзиро увидел гречку с винегретом, и, знаете, искра, буря, безумие и бабочки в животе х))))
|
Эми, а если в качестве эксперимента попробовать какое-то время больше последить за бжу как раз?) вымысле больше, чем за калориями?)
2023年 06月 20日 投稿者: Sweettoy123
|
2023年 06月 20日 投稿者: Sweettoy123
|
Sweettoy123, я два с лишним месяца как раз этим и занималась. Это последние дня три не слежу. Просто потому что надоело есть курицу)))
|
Ну или чуть больше, чем дня три. В общем, не так уж и долго. До этого всегда по формуле в приложухе высчитывала необходимое количество белка, жира и углеводов.
|
Ну раз так, то терпение и время, ждем! 🙏🏻
2023年 06月 20日 投稿者: Sweettoy123
|
Sweettoy123, только это и остается, ахахах. Отбиваюсь всячески от мыслей понижать калораж. Не хочу. Не хочу кошмар как. Подождем еще чуть. Надеюсь вес сдвинется вниз. Дам ему еще десять дней на реабилитацию в моих глазах. 🥲
|
Неее, меньше точно не надо)
2023年 06月 20日 投稿者: Sweettoy123
|
Ути, какой пупся🥺❤️ Танджиро Камадо❤️❤️🔥❤️
2023年 06月 22日 投稿者: ✝itachi✝
|
|
|
|
|
Маша, о хспди, спасибо конечно, но тут особенно ничего такого) Просто увидела перса, потом пошла искать к нему воду, а бабочки - уже просто классика жанра х)
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|