2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
|
1346 kcal
|
脂質: 50.45g | たんぱく質: 101.21g | 炭水化物: 126.76g.
昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (com Casca), Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Cenoura Crua, Acelga, Pepino (com Casca), Batata Doce, Macarrão de Abobrinha, Camil Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Uvas-Passas (sem Sementes), AdeS Leite de Soja Original, Aveia em Flocos. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|