2015年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 10日:
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1465 kcal
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脂質: 61.73g | たんぱく質: 68.06g | 炭水化物: 156.81g.
朝食: Té Verde, Semillas Secas de Chía, Clight Jugo, Café Cortado. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hellmann's Ketchup, Queso Parmesano (Rallado), Arroz Blanco. 夕食: Milanesa de Ternera, Patatas Fritas, Esnaola Dulce de Batata, La Serenísima Queso Cremon. 軽食/その他: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Virginia Té Blanco, Breviss Tostadas Light, SanCor Queso Porsalut Light. もっと...
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2010 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, トレッドミル - 35 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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