2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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1593 kcal
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脂質: 69.87g | たんぱく質: 73.02g | 炭水化物: 179.02g.
朝食: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Реж Хлеб Батон с Овсяными Отрубями Бельгийский, Кофе с Молоком. 昼食: Сметана 15%, От Фермера Творог 9%, Село Зеленое Творог 5%. 夕食: Миндаль, Сушеное Манго, Зеленый Чай. 軽食/その他: Конфета. もっと...
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6500 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, アイロン - 2 時間, 掃除 - 2 時間, 階段昇降 - 3 時間, Google Fit - 9 時間, 家事 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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