2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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1655 kcal
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脂質: 49.22g | たんぱく質: 147.81g | 炭水化物: 100.80g.
朝食: Lychee, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Cooked Egg White, Boiled Egg. 昼食: Beef (Lean and Fat Eaten), Tempeh (Cooked), Nasi Putih, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Lychee, Fitmee Ayam Bawang, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Egg White, Cooked Greens (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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