|
День0⃣1⃣ Пройден✅
Начало положено.
Сделаны стартовые замеры.
Определен распорядок.
Снова положено начало дефициту калорий.
Цель на июль : - 7 кґ.
Поехали!
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 18日:
|
2109 kcal
|
脂質: 97.68g | たんぱく質: 89.45g | 炭水化物: 228.87g.
朝食: Пятерочка Банан, Сметана, Абрикос, Чай с Сахаром, Сырники. 昼食: Чай с Сахаром, Яшкино Вафли Шоколадные, Сырники, Лавина Хлеб Тостовый, Семь Печей Хлеб Бородинский для Гренок, Постный Борщ. 夕食: Помидорковый салат 🍅🍅🍅, Чай с Сахаром, Омлет или Яичница, Сырники. 軽食/その他: Mixbar Семечки. もっと...
|
|