2023年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 18日:
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2338 kcal
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脂質: 75.92g | たんぱく質: 114.60g | 炭水化物: 299.07g.
朝食: Nestlé Leite Condensado, Marilan Biscoito Água e Sal, Batavo Leite, Magro Açúcar Light , Maçã, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. 昼食: Salada de Maionese, Bife de Carne de Vaca, Perdigão Linguiça Calabresa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Frango Desfiado, Pepino (com Casca), Farofa, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Açúcar, Nestlé Creme de Leite, Jandira Frutas Cristalizadas, Nutri Mais Granola, Apti Gelatina Uva, Royal Gelatina Sabor Morango , Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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